#老人冬天最怕的不是冷是低体温##男性健康必修课#
老人冬天最怕的不是冷是低体温
在寒冷的冬天，人们往往认为老人最害怕的是寒冷本身，然而，实际上老人冬天最怕的是低体温，这一健康隐患常常被忽视，却可能带来严重后果。

低体温，一般指人体核心温度低于35℃。冬季气温低，老人身体机能衰退，新陈代谢减缓，产热能力不足，同时体温调节中枢对寒冷刺激的敏感性降低，难以有效维持正常体温，这就使得他们成为低体温症的高发人群。

低体温对老人身体的危害是多方面的。当体温下降时，身体各器官的功能会逐渐受到影响。心血管系统首当其冲，低温会使血管收缩，血压升高，增加心脏负担，对于本身就患有心血管疾病的老人来说，可能诱发心绞痛、心肌梗死等严重疾病。神经系统也会受损，老人可能出现意识模糊、反应迟钝、言语不清等症状，严重时甚至会陷入昏迷。此外，低体温还会影响呼吸系统，导致呼吸减慢、变浅，进一步加重身体缺氧状况。

预防老人低体温至关重要。在生活环境上，要保持室内温暖，室温最好维持在20℃ - 24℃之间，使用暖气或空调时，注意空气流通，避免一氧化碳中毒等意外发生。老人的衣物要选择保暖性能好的，尤其是要注意头部、颈部、脚部的保暖，外出时戴上帽子、围巾、手套，穿上厚袜子和保暖鞋。饮食上，多给老人准备高热量、易消化的食物，如热汤、热粥、坚果等，为身体提供足够的能量来抵御寒冷。

家人也要格外关注老人的身体状况，定期测量体温。如果发现老人出现寒战、皮肤苍白、肢体发凉、精神萎靡等症状，要警惕低体温的发生，及时采取保暖措施，如添加衣物、用热水袋等，并尽快送医治疗。

冬天，别让低体温成为威胁老人健康的“隐形杀手”，多一份关心，多一份呵护，让老人温暖过冬。