我现在非常欣赏任何有长期运动习惯的人，运动的回报是慢且不稳定且需要面对平台期。能坚持，说明这个人不完全靠情绪驱动，不依赖即时正反馈，能忍受努力不等于立刻有结果。这是很多关系、事业里极稀缺的底层能力。

长期运动的人，通常更早意识到：体力会下滑，代谢会变，态需要维护，所以选择用运动主动对抗下行是说明对时间和身体是有概念的。

一个人拥有长期的运动习惯，说明知道短期放纵的快感和长期状态的差距，我喜欢长期主义的身体证据。

我当然非常欣赏美好紧致的身材，但我更欣赏的是为未来的自己持续付费。