每天凌晨蹲pdd的0.99频道，很多东西很便宜，一桶泡面才1.99，然后花0.1开个月卡券，多囤土豆粉，一顿吃一包足够了，蔬菜买那种临期的，配着吃，鸡蛋在超级满减那里签到兑换六折券，三块多可以买十个，这样下来就能保证蛋白质和膳食纤维以及碳水的摄入，至于肉可以去菜市场买肉店里特价处理的肉沫 ​