现代人的心理问题主要是身心分离、压抑、扭曲。

身心分离，是真实想过的生活和自己正在做的事千差万别，完全走向了反面，但为了生存不得不接受现状，违背内心的去说一些话，做一些事，和一些人在一起，会有慢性疾病或者抑郁发作等，是最影响健康的生活方式。

身心压抑和身心背离区别是，背离是潜意识和意识割裂，压抑是压着真实的情绪和欲望，暂时忍受着过，偶尔通过别的方式补偿或者缓解，打开真实一下下，透透气，缓一缓，然后再回去现实中忍着。

身心扭曲，是潜意识和意识缠结，做人会左一下右一下，言行不一，说话会阴阳怪气，有隐形攻击感，第一印象没啥问题，但相处久了会别别扭扭。

缓解这三个身心问题最好的方式是面对真实自我，尊重自己真实的情绪与欲望，自然流露和表达，意愿、说话和做人一致，不再违背、压抑、伪装。

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