一个人对自己的忽视，至少包括两个方面:一是对自己的真实感觉、感受、情绪、需求等的忽视。二是当在关系里感到自己被对方忽视时，没有勇敢地为当下的自己发声。

前者决定你是否能在自己的世界里活出自己，后者决定你是否能在关系里活出自己。真正的自我关照，既需要向内觉察，也需要向外表达，这样活着，就是被滋养的人生。