最后：古传手法（固阳锁元术）～压脐跳
脐为生死之窍，压脐跳是古人守元固本之秘术。
1、促进血液循环：压脐可促进肚脐周围血液循环，使肚脐局部平滑肌得到锻炼，可帮助缓解肚子疼痛。

2、减少脂肪堆积：压脐可帮助润肠通便，促进身体新陈代谢，减少腹部脂肪堆积。

3、调节脾胃功能：肚脐处遁形经络比较多，压肚脐可帮助改善胃肠道蠕动功能，加快肠道内容物分解、吸收，改善消化不良、食欲下降等现象。

方法：
按压时：食、中、无名三指并拢以中指指腹压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，只要根据自己的感觉调整一下按压的力度就可以了。
按压以自己舒适为好，如果感觉压得太紧就放一放，如果感到太松了，就再加点劲。每天睡前按压15-20分钟感觉有跳动就行了，随着我们的一呼一吸，我们身体的元气会慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、经络和五脏六腑之中，改善一切原因导致的身体虚症。

主要有固元升阳、强肾壮本之功效
腹部一定要柔软（软如棉），柔软是一个很高级的姿态，代表着活力、生命力和生机。
坚持一周，衰体质，竟然也能明显感受到意想不到效果，无论男女其妙无穷……感动到想把它推荐给你在乎的每一个人，祝大家实践愉快！ http://t.cn/z82F10e