解决内耗很重要的点是，不要思考“别人为什么这样对我”，而是思考“我为什么允许别人这样对我？我自己能怎么好好照顾好我自己

我们都在讨好的环境待了太多年了，以前讨好父母也许能够让我们过得好，但是现在只有讨好自己，才能够走出困境。 ​