爱自己本质是关心自己的身体和情绪波动，问自己的情绪里隐藏着什么样的烦恼和需求，进入情绪深处，倾听、关怀自己的内在世界。

不爱自己的人，对自己的情绪往往是忽略，回避和压抑的，TA们只关注物质世界的获取，或者研究别人的心思，通过顺从迎合别人，迂回达成目的。

这一条路只会让自己越来越迷茫，还不如回到内心世界，在身体和情绪层面关心自己，这样的爱又细腻又柔软，外求需求越来越少，自身能量也高了，也能靠自己满足现实需求，也不再关心别人想什么了。

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