#蒲草的日日修仙#2026.1. 26
1⃣读书：无。
2⃣运动：地铁上下班,午休散步，早上起床后站桩。
3⃣育娃：给娃泡了两次脚后,娃嘴边的疹子好了很多。
4⃣中医：学习黎明老师的中医。
5⃣睡眠：从今天开始，准备正式尽可能早睡。
每日复盘：
1❤过剩责任心戒断：
今日过剩责任心戒断做得尚可。在办公室尽可能少说话，做到能不说就不说，减少说话对自己的消耗。
好像没啥想说的。
2.感觉白天上班的时候，手机摸得太多，专注力不够。
3.最近晚上真得感觉很困很困，但是娃一直睡得很晚，我不得不被迫到快11点才睡。最近我是真得想早睡早起了，手机呢，晚上是不能再玩了。到床上后除了看书，剩下时候，就不想摸手机了。真正地让手机早点关机。
4.最近学习中医进展有点慢，每次中午散步的时候想听听音频，都有各种人打扰，导致我没法一个人散步。现在觉得能够一个人静下心来做一件事，是很幸福的。