#不要有破防羞耻症#因犯错产生的愧疚、因不足生出的自卑、因失控泛起的羞耻等等这些都是我们在可以回避的，仿佛这些情绪是人性的污点，很少有人回去尝试接纳。但心理学研究表明，拒绝接纳情绪，才是消耗自我、催生错误选择的根源，而坦然接纳所有情绪，正是成为真正自我的第一步。来微博智搜，了解人生真谛！

情绪本身从无对错，羞耻感也并非洪水猛兽。它是人类进化而来的本能情绪，初衷是提醒我们关注行为边界、修正自身不足。真正伤人的不是羞耻感本身，而是我们对它的抗拒与否定，为了掩饰羞耻，有人选择逃避问题，有人强行压抑自我，甚至用极端方式证明自己，最终在错位的选择里越走越远。

接纳情绪，不是放任负面情绪蔓延，而是正视它的存在。就像身体会感冒发烧一样，情绪也会有起伏波动，愤怒、焦虑、羞耻都是自我的一部分。当羞耻感袭来时，不必苛责我不该这样，试着对自己说我现在感到羞耻，这很正常。承认情绪的合理性，才能跳出自我批判的怪圈，以理性视角看待引发情绪的事件。

很多人误以为做自己是肆意释放情绪，实则是在接纳情绪后保持清醒。接纳不代表妥协，而是在认清自身情绪状态后，做出更理智的选择。无法接纳自己的人，往往被情绪裹挟，要么被负面情绪击垮，要么为了对抗情绪盲目决策；而接纳自我的人，能与情绪和平共处，在复杂环境中守住本心，做出契合自我价值的判断。#秒懂热点就用智搜# http://t.cn/AXqoTUwM