#热身# 【热身合集】刚刚提到了适当动起来，那先从简单热身开始——

之前我们北京国贸门诊的乔老师，演示的一套热身动作，比较简单，容易上手，可以先码住。大家也可以当日常动态拉伸做，让身体动一动[坏笑][坏笑]#锐博康复##健闻登顶计划# http://t.cn/AX2pcJl3 ​