#3种不健康的早餐搭配别再吃了#
油炸早餐，如油条、炸糕，性温热，易生胃火，耗伤津液，表现为口干、便秘，还会加重痰湿，致身体困重。奶油糕点，甜腻碍脾，使脾胃运化无力，痰湿积聚，出现腹胀、舌苔厚腻。加工肉早餐，如培根、香肠，味咸性温，易助湿生痰，还可能耗伤肾阴，引发虚火。高脂奶咖，奶油与咖啡同服，滋腻伤脾且咖啡易扰心神。可换用低脂奶，加少量茯苓粉，健脾祛湿、宁心安神。​

中医强调 “食饮有节”，高脂早餐需控制频率，搭配清淡蔬果或健脾饮品，维持脾胃运化功能，避免痰湿瘀阻。