#微博健康公开课# 木槿在降低高血压方面表现尤为出色。这种开花植物似乎能促进一氧化氮的生成，从而帮助动脉更好地放松和扩张。一项综述指出，每日饮用木槿花茶确实能显著降低高血压患者的血压。

在与主流降压药卡托普利的直接对比试验中，每日早晨饮用两杯浓度高的木槿花茶（两杯需用五袋茶包），其降压效果等同于每日两次服用25毫克起始剂量的卡托普利。可见木槿花茶的降压效果堪比药物，却无药物副作用。关于降压方案的细节，请与您的医生探讨。

木槿花茶是最健康的饮品之一，因此被列入我的“每日十二项”清单作为推荐饮品。饮用后请务必漱口，避免天然酸性物质侵蚀牙釉质。鉴于木槿花茶含锰量极高，建议每日饮用量不超过950毫升。

观看视频【木槿花茶vs.植物饮食对高血压的效果 & 喝多少算太多？】获取更多信息：http://t.cn/AXbwVVGW

⁠关于“每日12清单”的更多内容，请参阅http://t.cn/AXqVit4Q

⁠PMIDs: 15330492, 20018807, 24668839, 23333908, 19801187, 22331521, 24479280, 23561167⁠

@微博健康 @健康公开课