亦舒的杂文集《生活志》里有一篇叫「练练练」。

记在备忘录里的这段，真的常读常新。

修体态也好，学语言也好，写文章也好，
任何一件你真心想把它钻研透的事，
只需牢记一个字：「练」。

有时大脑会很狡猾地找出各种理由让你不要继续
例如：今天太累啦/没有心情啦/看不出效果啦

提供一个对我很奏效的办法☞ 暂时地关闭情绪

在当下可以把自己想象成一个机器人🤖️
只需心无旁骛地完成已经指定的程序(练习)。
结束后你会有出乎意料的成就感:)