八段锦 第540天 晚2遍
俯卧撑 第448天 晚50*3
开合跳 第349天 晚310
胯下击掌 第434天 晚310
仰卧起坐 第393天 晚200 8min18s
哑铃13.3kg 第49天 左手15*14 右手15*14
卷腹 第14天 晚50*5
#坚持运动打卡##锻炼打卡Luo#
早餐：红薯*1+鸡蛋*2+苹果*1
午餐：玉米排骨汤*2碗
晚餐：南瓜饼*1
其他：蛋白粉30g+面包*2+蛋挞*1

[柯基][柯基]还没有到过年呢[可怜]就已经开始克制不住自己的食欲了[淡淡的][淡淡的][淡淡的]

南昌竟然是十大最美城市[傻眼][傻眼]评选人喝江西四特喝醉了吧[思考][思考] http://t.cn/RM5LtH4