#高敏感的人一生只有一个主线任务# 高敏不是一种性格，而是生理事实。他们的神经系统异常发达，大脑皮层深处的潜意识，比普通人更加活跃。

这意味着，在同一单位时间内，高敏者将被迫【同时接收更多信号】：

环境的噪音，他人的情绪，情绪背后的真实企图，只言片语中透露出的隐藏信息，信息背后的风险或机会........

这时，如果CPU羸弱，就很容易“信息过载”，甚至把主机都给烧了。

很多低阶高敏朋友，之所以经常内耗、焦虑抑郁，就是因为没给CPU升级，

处理不了那么多信息，反倒被海量信息给淹没了。

所以，高敏者这一生，只有一个主线任务，就是：

--构建出“不易崩溃”的信息处理系统。

应该怎么做？——学会搭建三重护盾。

1、搭建物理护盾。

我自己在复盘时，会经常回顾：

--什么样的环境、什么样的人、多长的社交时间，会触发“信息过载”？

上述都属于阈值数据，必须心中有数。

唯有对自己的底线非常了解，才能在抵达临界值时，及时暂停、立刻休息。

才能按照真实需求，把房间设计成符合感官需求的“庇护所”，而非只看重“网红装修风”的样板间。

在过往大量实践中，我认为【物理护盾】是高敏者最重要的防御，没有之一。

虽然这意味着，可能会拉高居住、出行方面的成本，但绝对值得。

高敏者最忌讳的，就是把钱看得比自己还重要，

大家一定要注意避免。

2、情绪+解析护盾。

同样的信息，高敏感者感受到的压力、觉察到的隐藏风险/危机/机会，往往是常人的数倍。

这时，就必须拥有强大的情绪处理能力：

--这些信息不应成为焦虑来源，而是帮我做出更精准的预判。

唯有在无力理解信息时，才会焦虑；

一旦将信息解析透彻，那么不仅不焦虑，反而还会非常有成就感。

所以，第二道重要护盾就是：通过解析信息、舒缓负向情绪。

3、变现护盾。

高敏感者必须找到一种方式，将过度的感知、转化为可以变现的商业化产品/服务。

比如咨询、养生、疗愈、情感疏导、瑜伽.......

或者是文字、视频、艺术作品，甚至于某种让人愿意付费的氛围感。

总之，高敏意味着生活成本比普通人高得多，

而“良好变现”，就是保障你生存的最佳护盾，非常重要。

上述三者组合进行，才能保证我们每天接收大量信息的同时，不过载，不崩溃。

给大家作参考。
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