从头补到脚，对身体有好处的食物要多吃✅
从头补到脚的食物
🌈大家都知道多吃果蔬身体好，但具体不太清楚各个部位器官喜欢什么⁉️今天给大家整理分享一期关于不同身体部位喜欢什么？吃对了面色红润 ，由内养外，内外兼修。
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👉盘点了12个部位喜欢吃的食物，具体如图⬆️
✅从头补到脚
🔴补脑🧠食物：
核桃、牛奶、鱼类、鸡蛋、小米、黄豆、生蚝、黑芝麻、虾、花生
🔴护发食物
黑芝麻、何首乌、牛奶、鱼肉、海带、小麦、桑葚、枸杞、菠菜、木瓜
🔴护眼👀食物
胡萝卜、鸡蛋、海带、玉米、菠菜、猕猴桃、枸杞、猪肝、橙子、蓝莓
🔴护肤食物
草莓、葡萄、樱桃、西红柿、花胶、银耳、桂圆、红枣、橙子、猕猴桃
🔴养肺食物
百合、银耳、梨子、白萝卜、马蹄、蜂蜜、燕窝、胖大海、杏仁、白果
🔴养心食物
莲子、丹参、绿豆、百合、小麦、西洋参、黄鳝、红枣、藏红花、泥鳅
🔴养胃食物
山药、普洱、南瓜、糙米、葡萄、小米、桑葚、红茶、莲子、生姜
🔴护肝食物
芹菜、猪肝、菊花、柠檬、橙子、乌梅、黑加仑、菠菜、决明子、苦丁茶
🔴补肾食物
黑豆、黑芝麻、桑葚、山药、木耳、枸杞、韭菜、板栗、紫菜、猪腰
🔴润肠食物
蜂蜜、猕猴桃、酸奶、糙米、苹果、白萝卜、香蕉、火龙果、红薯、香菇
🔴护膝食物
虾皮、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆腐、鸡肉、牛肉、虾、酸奶、海参
🔴美腿食物
苹果、木瓜、冬瓜、黄瓜、菠菜、葡萄柚、芝麻、薏米、芹菜、番茄
🙋‍♀️大家平日里可以多投其所好，从饮食上加强对各个器官的保护，让身体更加健康❤️