#2026运动打卡# 第十一练
姐妹们，每天久坐间隙从工位上站起来就可以“双手托举理三焦”，就这一个动作，六遍，神清气爽。
我今早复习了一二式，新学了三四式。因为重复遍数足够多，左右开弓似射雕也初步练熟了，继续雕琢细节[太开心]
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