#女子考编第1政审不合格第2名递补#
考编也不容易呀！那么怎么保持精力旺盛呢？
保持精力旺盛的10个好习惯

1. 适量运动：从跑步、拉伸、八段锦等简单动作开始，舒缓压力、活络身体

2. 七分淡食：每餐七分饱，少油少盐，清淡烹饪，减轻肠胃负担

3. 冥想解压：每日15分钟专注呼吸，平复情绪、缓解烦心事

4. 常晒太阳：每天晒20分钟，补充维D，改善心情、提振精神

5. 坚持午睡：每天20-30分钟，快速恢复体力，提升下午做事效率

6. 定期断舍离：规律清理家中杂物，保持环境整洁，让身心清爽

7. 喝足温水：每天8杯水，不渴也喝，补水提神、让思维更敏捷

8. 节制刷手机：定时放下手机，避免沉迷消耗时间和精力

9. 远离糟心人事：不纠结他人言行、不钻烦心事牛角尖，让身心轻松

10. 亲近大自然：多去公园、郊外走走，呼吸新鲜空气，自然补充能量#无尽夏夏子[超话]# http://t.cn/AXqNRpW2