#气血充足的人大多有5个习惯#
气血足则面色红润、精力充沛，好状态从来都藏在日常习惯里，气血好的人，大多坚持这5个小习惯，简单易做超实用！

①晨起喝温水，唤醒脏腑，促进气血循环，不喝冰水伤脾胃；
②三餐规律吃，主食肉菜搭配，脾胃好才是气血生化之源；
③睡够不熬夜，23点前入睡，让肝血得到充分滋养；
④适度轻运动，散步、八段锦都可，动则气血畅行不淤堵；
⑤情绪少内耗，心态平和不焦虑，肝气舒则气血顺。
气血养在点滴中，坚持这些习惯，养出好气血、好身体！