#状态不好的时候不想联系任何人#状态不好的时候不想联系任何人，其实是特别自然又真实的感受，更是身体和情绪发出的自我保护信号，完全不用因此苛责自己不够合群、不懂社交。人在情绪低落、精力匮乏的阶段，内心本就像撑了一把疲惫的伞，连自顾自地消化情绪、安抚内心都觉得费力，根本没有多余的心力去回应外界的关心、应对社交的寒暄，更不想把自己的负面状态传递给身边人，也怕自己的低落扫了别人的兴，或是得到不够走心的安慰，反而让心情更糟。这种时候，不想联系任何人，本质上是想给自己留一方独处的空间，把向外的注意力收回到自己身上，不用勉强挤出笑容、不用费力组织语言、不用迎合任何人的期待，就安安静静地和自己相处，发呆也好、躺着也罢，哪怕只是无所事事地度过一段时光，都是在给情绪留白，让疲惫的身心慢慢回血。这不是孤僻，也不是逃避，而是最温柔、最贴合自己内心的自愈方式，等情绪慢慢平复，精力慢慢回归，自然会重新愿意靠近人群，和身边的人好好联结。