本周一直是阴沉沉的天气，今早依旧阴沉沉，灯火阑珊，街道冷清。政务环路的跑团今天很默契，都没来，但独自和三三两两的跑者还有不少，安静地享受静寂的黎明时刻。前两公里心率偏高，到了政务环路后节奏稳了，配速没降，心率慢慢回落到正常区间。跑完在天鹅湖北岸的树林里走走，停下来体感有点冷
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