很开心成为中国健康促进与教育协会“体重管理知识倡导大使”，携手@新浪公益 跟大家分享一些体重管理的小知识。

可能很多人觉得，胖点就胖点，也没啥大影响。可真等到体检报告出现红线，或者走两层楼就喘得不行时，才意识健康风险正在增加。体重管理，就是提前把这些隐患一点点卸掉。

其实不少人已经在努力，晚饭改吃沙拉、饮料换成无糖、每天逼自己快走一万步，可进度就是卡在那里。这时候别急，可能是身体在抵抗。这时候不要责备自己，去寻求医生的帮助，比一个人硬抗有效得多。

期待更多人可以把体重管理当成一项长期坚持的健康选择，#体重管理好身体抵抗少#，让拥抱成为可能。