很开心成为中国健康促进与教育协会“体重管理知识传播大使”，携手@新浪公益 跟大家分享健康知识。

体重管理这件事，许多人应该都试过，但过程中很容易焦虑。其实，体重管理需要用科学的方法进行，这比追着数字跑靠谱多了，也能少走很多弯路。

体重管理的过程中，平台期和反弹期很常见，它不代表失败，也不是你做得不够好，可能只是身体启动了“抵抗”模式。这种时候不要过度焦虑，心态很关键，也可以去正规医院找专业医生咨询。很多时候，只要方法对了，就能重新找回体重管理的节奏。

让我们一起行动起来，#体重管理好身体抵抗少#，让拥抱成为可能。