2026年（丙午年）要重视预防心脏疾病

根据五运六气学说，丙午年（2026年）大运为水运太过，少阴君火司天，阳明燥金在泉。

一方面寒水过盛会克制心火，导致心阳不足。

而从中医来分析，君火直接对应心脏。火气代表心阳，主导血液循环与情绪调节。若心阳不足，就容易出现血液循环功能失调，进而会诱发心血管疾病，还可能诱发情绪的失衡，表现为易怒，烦躁，焦虑等等。

若心阳不足，容易出现心慌、心悸、胸闷、胸痛等不适症状。尤其是素体心血管功能弱者、过劳者、老年人、经常熬夜的人以及丙年出生的人（即出生年的尾数为6，比如76年、86年等等），更容易在2026年出现心脏的不适。

丙年的大运是水运太过。丙年出生的人若再逢丙年，寒水会叠加出现，就容易造成寒水过盛。

另外，少阴君火司天，亦会出现心火亢盛。虽然太阳寒水会克制少阴君火，但火气在体内仍未完全消散，亦容易导致火气上浮。上扰心脏则表现为心悸，上扰心神则表现为心烦、焦躁。尤其是平时情绪波动大者、体质热者、阳虚者，更容易出现虚火上浮之象。

尤其是2026年的初之气，即从大寒节气至春分节气之前，这段时间的主气为厥阴风木，客气为太阳寒水。本来就已经有了水运太过，再叠加太阳寒水，就容易造成寒水过盛，水过盛则心火更弱。

那么，2026年容易出现哪些与心脏相关的疾病呢？

我的推测是，主要要预防以下这些疾病，包括心绞痛/心梗、动脉粥样硬化、高血压、心律失常等。

大概率以上这些疾病容易在2026年出现、加重或复发。所以，一定要重视监测心率。

预防的关键在于保暖防寒，源于寒气克火。在冬季天气寒冷时，要避免受寒。

还要注意提，丙午年火气旺盛，容易出现情绪焦虑、心烦、失眠等心理方面的问题，建议重视修心，保持心态平和，从而使情绪稳定，避免生气、焦虑以及过度劳心，看淡外境，从而避免情绪波动。

在起居作息方面建议尽量少熬夜或不熬夜，熬夜最伤心，既伤心血，又伤心阴，进而易诱发心脏疾病。

建议多多运动，以微汗出为度。现代医学研究已经反复证实，规律运动是预防心脏疾病的核心处方，能有效降低血压、改善血脂、减缓动脉硬化。从中医来分析，运动最能宣畅心阳，规律的运动犹如“阳火”，能温暖心包，驱散寒气，防止寒水侵袭导致的心阳不振，从而有益于预防各种心脏疾病。

运动对心脏健康的具体益处在于，一是让心脏衰老延缓20%，二是让心血管死亡风险下降30%，三是让心肌耐力提升35%。

还要知道的是，吸烟和饮酒是心脏疾病的高危因素。还要控制体重，以降低心脏负荷。

若太阳寒水过盛而克制心火，会导致心阳不足，出现血行不畅，并表现为胸闷如堵、四肢冰凉、面色苍白、脉沉弱等。此时当急急温阳散寒。推荐瓜蒌薤白白酒汤，适用于寒凝心脉，此方只有三味药，包括全瓜蒌、薤白、白酒，最能通阳散寒，宽胸理气。适用于因受寒导致的心痛掣背、喘息等不适。

我在《选择中医》一书中推荐，心阳不振的人可以经常服小剂量的四逆汤。此法亦可用于在2026年丙午年预防心脏病。且尤其适合于素体阳虚阴盛之人，或素有心阳不振病机者。