如果自己每天思绪就像过电影（乱、多），可以试试这的方法[威武]

想要头脑安静，静下心，请念诵7遍：“我是我，我是我，我我我”。

这个咒语的力量非常强大，在头脑妄念纷飞的时候，情绪感受浮现的时候，这个咒语可以让头脑安静下来，情绪欲望也随之离开。 ​