【#总是想太多真的很耗气血#】#反刍思维会加重内耗的心态#脑中的能量绝大部分以葡萄糖形式存在，当神经元被激发，细胞会通过毛细血管吸取氧气和葡萄糖。过度思考必需燃烧更多葡萄糖，出现疲劳。另外，中医认为“思伤脾”，思虑过度会造成脾的运化失常，时间长了，脾气虚弱，气血化生就会不足。思虑过度还会伤心神，出现心悸、健忘、失眠等症状。不妨给自己设置一个私人时间，专注自我，做做正念训练、瑜伽等，不必追求完美，培养面对生活百态的大心脏。#有个不太健康的习惯叫穷思竭虑#