恢复健身后的臀腿像灌了混凝土一般 上下楼苦不堪言。 每一次动作都在内心呐喊 为什么 为什么要折磨自己 为什么我不能包容自己的肥肉 不是要完整的接纳自我吗？

看足球，从对方进第一个球开始我就背负了愧疚感，很怕看比赛，就是因为总觉得如果不看，新闻出来很可能就是好消息，输了就是因为我看了 不是我多重要 唉 有没有人懂……
这种心态持续已久 一部分来自些许事以密成的传统观念 一部分就是真正的量子物理学，别不信，你观测了，事物就坍缩了。你关注了 它就改变了，你付出了期待 它就不给你期待中的结果。
—— 以上是一个小心翼翼的中年人的科学经验

跟老朋友吃饭 四个人从晌午聊到了饭馆准备晚餐的时间才被服务员非常不好意思的请了出去。话题包括但不限于 医疗 保险 音乐行业发展 个人成长 他人八卦 与八卦相关的回忆 夫妻关系 亲子教育 减肥与养生保健 预测癌症与体操教学 等等。

院子里有个小沙发 最近总有一只白色的小猫来沙发上蜷缩着睡觉 性格警惕 发现我隔着窗看它就离开。我担心它冷就买了半封闭的猫窝 有厚厚的垫子，放在它睡过的地方，它却没来，许是怕有什么机关。今天中午它又来睡觉了，在猫窝里睡的姿势舒展，我一颗心才放下来。#生活手记#