看到王菲菲姐有段写给自己的话，讲得太好了：“她应该独善其身，好好过她的日子，尽情领悟她的真理，避免滔滔不绝与人分享那些人生感悟。放弃说教，放弃一副看透了的样子及永远别想脱俗。

既不应拒绝赞赏，也不用放在心上。遇到诋毁最好无动于衷，对各式评价一视同仁。要恍惚地面对世界，笔直地面对自己。千万不要在乎名誉，那是让人深度虚伪的东西。

在浮出水面之前，她和大家一样挣扎。她应该正常地爱与不爱。如果厌倦就放弃，可以留恋，但不能被刺痛。要自然，不要刻意的自然。她没有比别人更高尚，只是没有比别人更卑劣。

她是个俗人，音乐上有点儿小天份，又赶上一个好时代，让她能把那点儿天份发挥到极致，所以，她是个幸运的人。我是这么看的。

她爱唱，那她应该自由地唱。不要有使命感，音乐不是武器，别用它去征服别人，不要将它崇高化。把它当做玩具，别在意那些玩具比赛，不然会忽略玩具的乐趣。”

宗萨仁波切讲：“如果你必须参与人间的事业，就把它当做一场表演。演员不会因为角色是国王或者乞丐而迷失自我。ta知道，这只是暂时的戏服。”

红尘炼心不被境转就不能跑到深山老林里，而要“知幻即离，不作方便。离幻即觉，亦无渐次。”然后，长成出淤泥而不染的莲花。[好运连连][好运连连][好运连连]

#听歌可以产生多巴胺# 关于图4，我现在经常听的是那种传统的古风金木水火土五音疗疾的音乐，也是没有词，没有测多少赫兹，以听了舒服为标准，就很清净平和疗愈。