#气血足不足看身体这3个部位#想知道自己是不是气血不足，其实不用去医院，对着镜子和自己的手就能简单自查一下。下面这3个部位是气血的"晴雨表"，看看你中了几个。
看脸色和嘴唇
气血足：面色红润有光泽，是那种由内而外透出来的好气色，嘴唇是自然的淡红色。
气血虚：脸色看起来萎黄，苍白，像蒙了一层灰，没有精神。嘴唇颜色可能很淡，甚至有点干裂起皮。
看手指和指甲
气血足：手指的指甲有健康的"月牙"(半月
形)，双手大概有6-8个比较理想。指甲本身坚韧，不容易断，表面光滑没有明显的竖纹。
气血虚：指甲上的月牙很少，甚至只有大拇指有，或者干脆没有。指甲可能薄脆易断，表面出现明显的竖纹或白点。
看手掌和手温
气血足：手掌颜色红润，晚上把手放在灯光下，透出的颜色像霓虹灯一样漂亮。手心常年是温暖的。
气血虚：手掌颜色偏白或发黄，透光颜色暗淡。手心常年感觉冰凉，即使在夏天摸起来也不温热。

以上方法是中医角度的简单自测，可以帮你初步了解身体状态。如果发现自己有多个"气血虚"的信号，建议结合现代医学检查(如血常规)来综合判断。轻微的气血不足可以通过调整饮食和作息来改善，但如果症状明显或持续，一定要及时就医，不要自己乱补。