来书城看会书
绘本《雨》
画风有趣
字体可爱
容易理解…

#早睡到底有多爽#
我知道呀
早睡的回报就是精神足，心情顺
还有重要的一点皮肤好啊

每晚9点半跟小朋友一起上床熄灯
自然而然养成生物钟，到点就发困
极少数情况下，心情亢奋
想再玩会手机，但也不超过12点

以前试过1点多睡觉
第二天醒来头痛
脸色也不好，何苦呢
有这经历后知道不如早点睡
次日早点醒来玩手机也行啊
精神倍儿好～

#成年人真正的自我管理#
那肯定是早睡早起，好好吃饭，适量运动，开开心心过每一天啊…
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