港队游泳残特奥会创13项纪录 总教练江俊贤十年哲学：我们训练是人 不是游泳机器

香港队于第十二届全国残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会（残特奥会）游泳赛事中表现卓越，共夺得四面奖牌，并打破十三项个人纪录，成绩斐然。由前香港轮椅羽毛球代表陈浩源主持、香港赛马会全力支持的新城广播知讯台节目《体你有冇份 - 全运的骄傲．幕后真英雄》邀请了香港肢体残疾人士游泳队总教练江俊贤（江Sir）分享执教十年的心路历程，见证残疾运动在本港日益受到重视。

香港赛马会全力支持今届全运会，拨款超过五亿港元支持香港及广东赛区赛事，是香港赛区唯一「合作伙伴」机构，支持义工服务、小区推广、为弱势社群同青少年安排观赛体验；同时为深圳举行的马术赛事提供技术支持，以及支持广东赛区的官方、义工同宣传活动。

十年改革 泳队走向专业化

游泳运动员出身的江教练，加入残疾人士游泳队已十年。当年他刚退役不久，在接到有「亚洲金牌教练」之称、时任香港游泳队总教练陈耀海的邀请后，虽有正职在身，仍毅然把握机会，从助教做起，迎接这项新挑战。当时泳队正从业余性质转向专业化改革，江Sir认为必须突破旧有训练模式，因而推动改革。经过一段时间的调整，队伍成绩逐步提升，随后原教练退休，他正式接任总教练一职。

十年间，江Sir见证游泳队不断进步：从早期以强身健体为主的年长伤残人士泳班，发展至纳入体育学院精英项目的专业体系。配套与资源逐渐完善，让运动员得以进行周期化训练。他特别提到疫情期间，达标运动员仍能在体育学院进行死循环训练，将影响减至最低。

赛马会大力支持运动员

无论亚洲健全或残疾游泳选手要在国际赛事中突围并不容易，但近年香港队屡创佳绩。例如年仅14岁的「小飞鱼」吴卓恩在巴黎残奥夺铜，成为港队史上最年轻的残奥奖牌得主，这正是江Sir「十年计划」的成果之一。他强调：「过去几年我们刻意挑选年轻运动员，从小打好基础，再逐步引进精英训练，让他们从普通小朋友成长为专业运动员。」

近年赛马会大力支持运动员，包括向残疾运动员于亚残运、残奥及全国残运等大赛颁发现金奖励，增强他们参赛的信心与动力，也对运动员家人带来鼓舞。

科学训练与全面支持

此外，港队成绩进步亦有赖体院的全面支持，包括心理、营养、按摩、放松治疗及物理治疗等配套，对运动员的恢复至关重要。江Sir指出：「恢复得好，下一课训练强度就能再提升，形成良性循环，提高训练质素。」资源的增加也提升了运动员的投入感与身份认同，推动成绩不断突破。

去年全运会是泳队全年最重要的赛事，同时也为明年名古屋亚运会备战。自2024年巴黎残奥结束后，队伍的两年训练周期均围绕全运项目准备。江Sir钦佩残疾运动员强韧意志：「残疾运动员承受的训练强度很高，他们的态度绝不逊于健全选手，甚至更努力克服身体限制，力求做好每件事。在训练中，我几乎感受不到残疾与健全运动员的差别。」

年轻选手培育见成果

在今届全运会赛事中，面对众多内地残奥冠军级选手，港队最终取得两银两铜，江Sir直言「绝对收货」。队中两男四女运动员共参与十七项个人项目，其中十三项打破个人最佳成绩。虽原预期吴卓恩在100米蛙式夺金，却因参赛人数不足而需与上一级别选手合并比赛，未能如愿，但整体奖牌数仍超出预期。

他坦言十年前完全没有想过会发展到这个规模，十年前比赛取得成绩，可能只有寥寥可数的报道，但是现在多了不同的媒体报道，不同机构直接资助残疾人士运动。这些支持、赞助，令到更多残疾人士愿意再走出多一步，踏出社会和投身运动，对他收生亦有帮助。

第二梯队将迈向国际舞台

提到得意门生之一的吴卓恩，她以14岁之龄创下香港残奥队历史上最年轻的奖牌得主纪录。江Sir从她八岁起开始训练，12岁已承受奥运级训练量。他形容卓恩拥有真正的运动员精神——从不抱怨、坚持刻苦，成绩因而稳步上升。任教多年，他极少遇到如此早熟的运动员，两人亦师亦友，「我不只教游泳，也教她做人。我不想训练出游泳机器，更重视她的内心成长，像父亲一样以身教分享经验，及早指出问题。」

展望未来，江教练希望延续培育年轻选手的模式，在他们能力达标且年满12岁后，带领其代表香港参加国际赛事。目前队伍正培训一批约十岁的年幼队员。

主持人陈浩源亦衷心期望，提到残疾运动员时，公众能立刻想起香港残疾人士游泳队的杰出成就。

香港赛马会全力支持 体你有冇份《全运的骄傲 ‧ 幕后真英雄》
节目主持：陈浩源
播放频道：新城知讯台 及 MBOTV
播放日期：2025年12月25日 至 2026年至 1月29日 （逢星期四，共6集）
节目时间：新城知讯台逢星期四 1700 -1800
　　　　　MBOTV 逢星期六 1800 - 1900

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