要不打妄想，要收摄身心。把身心收摄到一起，不东想西想，不想过去，也不想现在，也不想未来，就一心一意来研究佛法，这样你就会没有什么烦恼，没有什么忧愁。
你为什么有烦恼？就因为你什么事情都看不破，放不下，觉得这个事情也重要，那个事情更重要，这一重要就生出一种执着心。一有执着心，就有烦恼生出来。
所以我们研究佛法的人，就要没有执着，而且是没有一切的执着。