#云熠星河# 肛周感染注意事项：
1：不久坐，不久站
2：不熬夜，保证充足睡眠，早睡早起
3：不便秘，不拉肚子，保持每日定时大便的良好习惯，3-5分钟解决问题，便后冲洗干净，坐浴，坚持每晚坐浴
4：提肛运动做起来，每天50次
5：保持规律运动，比如散步（8000到10000
步），游泳，爬山等等，保证肛周下肢体血液循环，同时提高自身的免疫力。
5：饮食清淡，多喝水（每天的喝水量是体重（kg） *30ml），多吃蔬菜水果（香蕉，苹果，橙子，葡萄等等），粗杂粮（杂粮粥，小米粥），南瓜，冬瓜，淮山，白菜花，西兰花，胡萝卜，白萝卜，木耳等，多补充优质蛋白（牛奶，酸奶，猪肉，鸡肉，鱼肉等）
6：不吃辛辣刺激食物，牛羊肉，胡椒花椒，海鲜，公鸡肉等