#云熠星河#
🔸肛周感染的预防重点在于改善生活习惯，强化局部防护，降低发病可能：

🔴1. 注重肛周卫生：便后用柔软纸巾擦拭，条件允许时用温水冲洗，每日睡前可进行温水坐浴，促进肛周血液循环，减少细菌滋生。

🟠2. 调整饮食结构：日常多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮，多喝水，保持大便通畅，避免便秘与腹泻；减少辛辣、油炸、酒精类食物的摄入，减少肛周刺激。

🟡3. 改善生活方式：避免长期久坐，每隔1小时起身活动，促进肛周血液流通；养成规律排便的习惯，排便时不看手机，缩短如厕时间，避免肛周静脉淤血。

🟢4. 提升自身免疫力：规律作息，适度运动，积极控制基础疾病（如糖尿病），避免因免疫力下降诱发感染。

🔵5. 及时干预早期症状：发现肛周轻微红肿、疼痛时，及时清洁护理，若症状无缓解甚至加重，立即就医，切勿拖延。