控血糖的几大误区要避开:
1。只关注空腹血糖，忽略餐后血糖。认为控糖要不吃主食，只吃菜和肉。认为用粗粮替代主食就能放开了吃。
2。只关注空腹血糖
只关注空腹血糖，忽略餐后血糖，会增加并发症风险。
3。不吃主食
不吃主食会导致肌肉流失，基础代谢率降低，不利于长期控糖。
4。粗粮替代主食
粗粮也是碳水，应替代部分精米白面，而非增加摄入量。
5。血糖正常就放松管理
血糖正常不等于控糖成功，需持续管理，否则血糖会反弹。
6。盲目相信特效药和秘方
盲目相信特效药和秘方可能导致血糖失控，甚至损害肝肾。
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发布于 山东