【老年黄斑变性患者改善视功能，可适当多吃富含DHA的食物】
DHA可以促进视觉系统发育，防止细胞凋亡和氧化损伤，促进光感受器膜和神经递质的发育和维持、视紫红质的激活、视杆和视锥细胞的发育等。富含DHA的食物主要有：
1.鱼类
三文鱼、鳕鱼、鳗鱼等深海鱼通常含有较高水平的DHA。
2.其他海产品
如虾、蟹、贻贝、扇贝和海藻，也含有一定量的DHA。
3.藻类
藻类是鱼类获取DHA的主要来源，因此海藻和蓝藻也是富含DHA的食物。（来源：中国中医科学院眼科医院）