【#早睡1小时带来的好处# 】#早睡1小时就能变瘦变开心# 睡眠不足带来的不仅是黑眼圈，更会悄悄伤害你的健康。早睡一小时，可以帮助减肥，缓解抑郁，维持血糖平稳，改善肠胃功能。睡眠中点每提前 1小时，重症抑郁的患病风险能降低23%，晚上10到11点入睡心血管风险最低。#建议大家每天早睡1小时#（央视频号：方圆都知道） http://t.cn/AXqTwRdd