为什么人会一直被困在重复性的叙事里？

因为我们的大脑，是需要自己来喂养的。
这也是我推崇少年心态的原因——如果说我对自己有什么要求的话，那么就是“每一年，都要学到新知识、对以前的固有认知要不停打破”。

人类的大脑，是出于一个不停“输入-输出”的循环，并且大脑它永不停机，无时无刻都在汲取信息，这里面有我们主动学习的部分，也有被动接收的，比如感官接触到的味道、触感等等。
感官数据流带给大脑的原始数据很多，但能被转化为有意识的信息流很窄，能转化成长期记忆的信息更少。
而每天在大脑里一瞬而过的想法更多，这些想法大多数是琐碎、无意义的。

所以，如何处理这些信息、数据，对自己非常关键。

在生活中常常会观察到，很多人困于自己的叙事，尤其是不好的、情绪不佳的、负面的、琐碎叙事中。
是啊，生活对普通人来说，就要一日三餐、家务育儿，自己能有的自由时间太少了。
有时候能摸摸鱼，有时间也只是上班通勤赶地铁、上班午休的碎片时间而已。

正因为如此，更需要控制自己的信息摄入、用更好、更优质、更有利于自己成长、过日子的信息来喂养自己的大脑，避免珍贵的自由时间在抱怨、珍贵的长期记忆区域被浪费。

拿我自己举例，我生活中也会有很多不开心的时刻、不舒服的认知，我可以接受它们在我的大脑里一闪而过，但我不会让它们长期停留、更避免我自己在不断复述这些不好的东西。
比如原生家庭、父母对我做过哪些不好的事，生活中不好的意外事件，公婆哪些我不太满意、我老公的缺点、生病等等。
它们可以在我脑子里闪现，但当它在我脑子里不断徘徊时，我会有意识地避免继续咀嚼。

苦难、命运不公、对方不好……这些叙事对我现下过好自己的生活并没有用。客观事实就是客观事实，存在就存在，我置之不理。

我的时间、我的精力，是用来做更有创造力、更有意义、更能锻炼到自己的事情的，我还有那么长的to do list要做，工作上也繁忙纷杂。
世界那么大，还有那么多我没看过的地方、那么多我没做过的事情，那么多的新知识、新事物等着我去开拓探索，何必自困于自己的狭窄认知呢？

诚然，情绪可以流淌，可以允许自己一时不开心，可以今天痛痛快快哭一场，出去吃一顿好吃的，在被窝里窝着看一天电视电影，可以去发泄……
但，生活总是要继续过的、总是要向前看的，做些对自己目前、当下、有益的，会更好。

我对自己的要求是：拒绝重复、保持学习，保有青年心态。
少年气对我来说不是不可再生之物，少年心气是我的正在进行时。

生活里一切不好的，像鞋里小沙子小石头一样略微硌脚的东西，我会把它们倒出来，然后穿上我的鞋，继续往前走。

#love修心#