#长期负面情绪会导致脑部生理性改变#长期的负面情绪不只是心理感受，还会给大脑带来不可逆的生理性改变：持续的焦虑、抑郁、压力会让下丘脑-垂体-肾上腺轴过度激活，使皮质醇水平长期偏高，损伤海马体的神经元，导致其萎缩、神经新生减少，直接影响记忆与认知能力；同时会抑制前额叶皮层的功能，让情绪调节、理性判断的能力下降，还会激化杏仁核的过度活跃，让人对负面信息更敏感，陷入情绪恶性循环。此外，负面情绪还会打乱大脑内多巴胺、血清素等神经递质的平衡，不仅加重情绪问题，还会影响脑部的血液循环和代谢，长期下来会让大脑的神经连接变得脆弱，加速脑部的老化进程。