【#原来打麻将可以延缓认知衰退#】#会不会打麻将的都沉默了#《美国老年精神病学期刊》发表的一项研究中，110名健忘症老人被分为3组，他们分别需进行12周、每周3次的活动，包括打麻将、打太极、做手工。

结果显示，若将手工组作为对照组，麻将组老人的健忘症病程，尤其是认知能力出现明显减缓；太极组老人也有进步，但整体效果不如麻将组。

西南大学心理学部应用心理系教授汤永隆表示，麻将是益智类游戏，本质是在混乱的牌局中理出逻辑，在无序中建立有序，人们在理牌、出牌的过程中，头脑始终处于“运转”而非“待机”状态，有助提升脑力，延缓认知老化，预防老年痴呆。

但是，打麻将往往需要久坐，搓麻过程中一定要注意两个细节：

[心]最好半小时就站起来走走：比如勾勾脚尖、扭扭腰、伸伸胳膊等。

[心]情绪不宜太过激动：麻将属于休闲娱乐活动，不要太在意输赢，调整好心态，能屈能伸，以交朋友的心态来打麻将。#会不会打麻将的都沉默了#