#早睡比跑步减肥更管用# 早睡有利于瘦素分泌和加快基础代谢。
瘦素可以帮助抑制食欲、促进脂肪分解，仅在深度睡眠时大量分泌，熬夜 / 睡眠不足会让瘦素分泌减少 ，身体会误以为 “能量不足”，拒绝分解脂肪；
基础代谢占人体每日热量消耗的 60%~70%，是减肥的 “核心盘”，而长期睡眠不足会让基础代谢直接下降。
#睡着保持形体夜间酵素# 232种果蔬酵素+4种氨基酸+GABA+萱草，睡前4粒，Get好睡眠、好身型，每天满满元气[打call]