#长期负面情绪会导致脑部生理性改变#长期负面情绪，正在不可逆地改变你的大脑！

很多人觉得负面情绪只是心情差，忍一忍就过去，殊不知科学早已证实，长期焦虑、压抑、内耗，会给大脑带来实打实的生理性损伤，这种改变并非心理错觉，而是能被仪器检测出的器质性变化。

长期高压负面情绪会促使体内皮质醇浓度居高不下，持续损伤大脑核心区域。负责学习与记忆的海马体，会出现突触修剪、神经元活力下降，人会明显感觉记忆力衰退、专注力变差，学习和工作效率直线下跌。掌控理性决策、情绪调控的前额叶皮层会逐渐萎缩，让人更易冲动、丧失判断力，而感知恐惧、焦虑的杏仁核则会异常肿大，形成过度应激反应，一点点小事就会焦躁不安，陷入情绪恶性循环。

更值得警惕的是，慢性负面情绪还会破坏大脑血脑屏障，诱发隐性神经炎症，削弱大脑自我修复的神经可塑性。大脑就像长期堵塞的管道，反应越来越迟钝，思维愈发僵化。同时，它还会降低免疫细胞活性，加速身体衰老，形成情绪差、大脑伤、身体垮的连锁反应。

情绪从来都不是无关紧要的小事，善待情绪就是守护大脑健康。接纳负面情绪，及时疏导倾诉，规律运动放空，主动切断内耗，才能避免大脑被持续侵蚀。别让糟糕的心情，悄悄毁掉你的认知与健康，学会与情绪和解，才是对自己最顶级的负责。#全网热点共创计划#http://t.cn/AXqTCZpu #三分钟视频助燃计划# http://t.cn/AXqTp2KI