这个也是我的压箱底。不管你是多厚的肩膀圆膀子内扣肩都能出直角肩。因为我之前就是这样的
完全不累之 这个做完有条件再做个开肩吧。
没有比这个更管用的直角肩 前期最好每天做，做一个月出来直角肩以后就不用每天做了一个礼拜做一两次保持之就行了 ​