#长期负面情绪会导致脑部生理性改变#长期负面情绪不仅影响心理健康，更会通过神经内分泌机制引发脑部结构性损伤，已被证实会导致海马体萎缩、杏仁核肿大等生理性改变，并加速全身器官衰老。
一、脑部生理性改变的机制与核心影响
关键脑区结构损伤
海马体萎缩：长期压力激活下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴），皮质醇持续升高抑制神经再生，导致海马体神经元凋亡（萎缩约8%-20%），直接影响记忆力和学习能力。
杏仁核肿大：焦虑、恐惧等情绪使大脑“恐惧中枢”杏仁核异常活跃并体积增大，导致情绪敏感度升高，易陷入“负面情绪恶性循环”。
前额叶皮层萎缩：负责理性决策的区域因慢性压力血流减少、灰质密度下降，导致注意力涣散、冲动行为增加 http://t.cn/AXqT0qHh