减肥到底跟谁练？

1、帕梅拉
健身王者！但不适合运动小白和大基数。需要有运动基础，强度比较大，但跟得上瘦的真的快！塑形也很有效果。
2、mizi
站立有氧适合新手，强度不高，大基数友好、膝盖友好、经期友好。适合大部分女生跟练！30分钟左右的有氧都可以作为空腹有氧。
3、jo姐
踏步有氧可以跟她练，大基数友好。
减脂很有用，但塑形一般。
4、burpeegirl
超级推荐大基数跟练！
空腹有氧也适合跟练。减脂速度很快！
5、周六野
难度低，门槛低，瘦的快。瘦肚子很🉑️。
6、欧阳春晓
练上半身可以跟她练。瘦手臂、直角肩、少女背、沙漏腰都很有效。超推荐沙漏腰3.0。
7、韩小四、nina
想瘦腿跟她俩练。瘦大腿瘦小腿改善腿型。
8、Eleni fit
下半身胖，想要瘦臀腿腰可以跟她练，
我很喜欢她的普拉提系列。
9、美丽芭蕾
整体塑形拉伸，手臂、肩颈、腿。
10、kaykay
需要有运动基础。拳击很解压！
很多哑铃负重减脂操可以练。
11、anna
狠人就去练，很多高强度跟练。跟着“蹲姐”练臀腿，不适合新手和膝盖不好的人。
12、Olivia Lawson
她的站立燃脂走、瘦腰和力量训练都不错。
13、叔贵
改善体态和直腿跟他练。

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