【#原来早睡有这么多好处#】 #早睡1小时抑郁风险降23%# 1月30日，#早睡比跑步减肥更管用#引发关注，不少网友好奇早睡的其他益处。据央视新闻，早睡带来的好处十分多元：1.可能会变瘦，研究发现，习惯性睡眠不足的人，只要多睡1小时，每日饮食会减少约10克的添加糖。2.会变开心，睡眠中点（就寝时间和起床时间的中间）每提前一个小时，重症抑郁的患病风险将降低23%。3.心血管疾病、死亡风险降低。4.气色会变好。除此之外，早睡还能保护血糖健康，保持思路清晰，提高专注力，让人记忆力更好，预防老年痴呆。@密度财经 http://t.cn/AXqTYSSC