#长期负面情绪会导致脑部生理性改变#负面情绪真的很影响生活，之前有段时间压力大心情不好，干什么都提不起精神，负能量太多，睡不好，觉得生活没一点意思，还好慢慢走出来了。

负面情绪如隐藏的杀手，长期负面情绪会导致免疫力下降、失眠、消化系统紊乱，还易引发焦虑抑郁，影响认知功能与人际关系。

所以我们面对负面情绪千万不能陷进去，可以运动来释放压力、找朋友倾诉、培养兴趣爱好转移注意力、正念冥想放松身心、写日记梳理情绪。

多与积极的人交往，设定目标并努力达成，常感恩生活中的小确幸。 http://t.cn/AXqT8sLF