【#长期处于负面情绪可能影响寿命# 】专家表示，我们经常说的“垃圾情绪”，其实就是负面情绪。研究表明，如果一个人长期处于悲伤状态，不仅会影响他的生活质量，还可能缩短他的寿命！5个方法帮你远离负面情绪，①规划时间，保证充足睡眠；②适当锻炼；③进行适当社交；④学会活在当下，接纳自我；⑤适当进行自我心理调适。#长期负面情绪会导致脑部生理性改变# http://t.cn/AXqTnob7