这个值得每个人好好看看！焦虑抑郁根本不是病 Lewis Howes 2025-12-31

焦虑和抑郁真的只能靠吃药吗？这期视频绝对会颠覆你对大脑的认知！内容硬核科普了“思维”与“大脑”的区别，并揭示了一套经科学验证的方法：无需药物，仅需63天就能减少81%的焦虑和抑郁症状。从神经可塑性到量子物理视角，手把手教你如何“清理”大脑垃圾，重塑心理健康。如果你正深受精神内耗困扰，这套“大脑排毒”指南建议反复观看全文背诵！

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